1
Что со мной и нормально ли это
Помощник сопоставит ваши слова с проверенными знаниями о состояниях и прямо подскажет: это нормально или стоит обратиться за помощью.
Интерактивный помощник-психолог
Понять, что с вами происходит, и увидеть, как двигаться дальше
Опишите своими словами, что беспокоит, — и за несколько минут получите бережную «Маршрутную карту»: разбор состояния, техники самопомощи и понятный первый шаг. Без анкет на 100 вопросов и без диагнозов.
Разбор займёт 1–2 минуты · ⌘/Ctrl + Enter
Без регистрации и хранения данныхНе ставит диагнозовБережный, человечный тон
Что вы поймёте
Три вопроса, в которых навигатор поможет разобраться
2
Поможет ли терапия и за сколько
Ориентир по срокам — разовая консультация, короткий курс или более длительная работа — и критерии, как выбрать «того самого» психолога.
3
Какой специалист мне нужен
Психолог, психотерапевт, психиатр, коуч, семейный или сексолог — подскажем, кто именно работает с вашим запросом.
Обратная связь
Что отмечают люди, которые уже воспользовались навигатором
Ясность вместо тревоги неизвестности
Понятный ответ «что со мной» за 5–10 минут — без анкет и долгого ожидания консультации.
Конкретная рекомендация по специалисту
Какой тип и направление (КПТ, ACT, EMDR и др.) подходят под запрос — чтобы не потратить деньги и время не на того.
Меньше страха «что там будет»
Какой формат и стиль работы подойдёт и что обычно происходит на первой сессии.
Ориентир, поможет ли терапия и за сколько
Без обещаний «вылечим за 1 сессию» — и понятные критерии выбора «того самого» психолога.
О сомнениях
У вас есть сомнения? Это нормально
«Вдруг это не работает именно для меня»
Мы не обещаем чудес: разбор прямо показывает, помогает ли терапия при вашем запросе и какой порядок сроков ожидать.
«Страшно начинать терапию»
Испытывать страх и сомневаться — это нормально. Из разбора вы узнаете, как выбрать того самого специалиста и чего ждать от первой сессии. Эта информация снизит уровень неопределённости и тревоги. Так легче сделать первый шаг — записаться на первую сессию.
«Не хочу оставлять данные о себе»
Навигатор анонимен: без регистрации и личного кабинета. Персональные данные не храним в открытом виде и не передаём третьим лицам.
«А вдруг мне просто поставят диагноз и напугают»
Помощник не ставит диагнозов. Это бережный разбор-самопомощь от «Навигатора ментального здоровья» — не консультация психолога и не медицинское заключение, а понятный первый ориентир.